ما هو نقص الزنك؟

جدول المحتويات:

ما هو نقص الزنك؟
ما هو نقص الزنك؟

فيديو: ما هو نقص الزنك؟

فيديو: ما هو نقص الزنك؟
فيديو: أعراض نقص الزنك 2024, مارس
Anonim

نقص الزنك يتميز تأخر النمو ، وفقدان الشهية ، وضعف وظيفة المناعة. في الحالات الأكثر شدة ، يتسبب نقص الزنك في تساقط الشعر ، والإسهال ، وتأخر النضج الجنسي ، والعجز الجنسي ، وقصور الغدد التناسلية عند الذكور ، وآفات العين والجلد [2 ، 8 ، 25 ، 26].

ماذا يحدث إذا كان لديك انخفاض في الزنك؟

نقص الزنك يسبب أيضًا تساقط الشعر والإسهال وتقرحات العين والجلد وفقدان الشهية. يمكن أن يحدث أيضًا فقدان الوزن ، ومشاكل في التئام الجروح ، وانخفاض القدرة على تذوق الطعام ، وانخفاض مستويات اليقظة. يمكن أن تكون العديد من هذه الأعراض علامات لمشاكل أخرى غير نقص الزنك.

كيف أعرف أنني أعاني من نقص الزنك؟

بعض أعراض نقص الزنك الأكثر شيوعًا تشمل: فقدان الشهية.نمو أبطأ من المتوقع.ضعف وظيفة الجهاز المناعي.

تشمل الأمثلة:

  • تأخر النضج الجنسي
  • اسهال
  • آفات العين والجلد.
  • الشعور بالخمول
  • أحاسيس طعم مضحك.
  • تساقط الشعر.
  • ضعف التئام الجروح.
  • فقدان الوزن غير المبرر.

ما الذي يسبب نقص الزنك؟

ما هي أسباب نقص الزنك؟ النظام الغذائي السيئ يمكن أن يسبب نقص الزنك. لذلك فهو أكثر شيوعًا عند الأطفال والبالغين الذين يعانون من سوء التغذية والأشخاص غير القادرين على تناول نظام غذائي طبيعي بسبب الظروف أو المرض. يتم تناول الكثير من الزنك من اللحوم والمأكولات البحرية ، لذلك قد يكون النباتيون أكثر عرضة للنقص.

كيف تعالج نقص الزنك

تغيير نظامك الغذائي ليشمل أطعمة غنية بالزنكهو أفضل طريقة لعلاج نقص الزنك. مكملات الزنك متوفرة ولكن يجب استخدامها بحذر لأنها يمكن أن تتداخل مع بعض الأدوية.

موصى به: