كيف أتخلص من رهاب الخلاء؟

جدول المحتويات:

كيف أتخلص من رهاب الخلاء؟
كيف أتخلص من رهاب الخلاء؟

فيديو: كيف أتخلص من رهاب الخلاء؟

فيديو: كيف أتخلص من رهاب الخلاء؟
فيديو: علاج رهاب الخلاء او الفوبيا - Agoraphobia 2024, مارس
Anonim

مضادات الاكتئاب. تستخدم مضادات اكتئاب معينة تسمى مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ، مثل فلوكستين (بروزاك) وسيرترالين (زولوفت) ، لعلاج اضطراب الهلع الناتج عن رهاب الخلاء. أنواع أخرى من مضادات الاكتئاب قد تعالج أيضًا رهاب الخلاء بشكل فعال. دواء مضاد للقلق

هل يمكنك التغلب على رهاب الخلاء بمفردك؟

على الرغم من وجود تدابير يمكنك اتخاذها بمفردك ، فإن السعي للحصول على مساعدة من متخصص في رهاب الخلاء يمكن أنتحسينات كبيرة في الأعراضونوعية الحياة بشكل عام. العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو أحد أكثر أشكال العلاج النفسي شيوعًا المستخدمة لعلاج رهاب الخلاء.

ما هو السبب الجذري لرهاب الخلاء؟

تشمل العوامل النفسية التي تزيد من خطر الإصابة برهاب الخلاء ما يلي:تجربة طفولة صادمة، مثل وفاة أحد الوالدين أو التعرض للاعتداء الجنسي. تجربة حدث مرهق مثل الفجيعة أو الطلاق أو فقدان وظيفتك

كم من الوقت يستغرق التغلب على رهاب الخلاء؟

عادة ما يستمر رهابك وتجنبكستة أشهرأو أكثر.

هل سيختفي رهابي من الخلاء؟

إذا لم يتم علاجها ،يمكن أن تستمر مشاعر الخوف من الأماكن المكشوفة لسنوات بعد وقوع الحدث الصادم. تختلف نوبات الهلع الفردية في الطول. تستمر نوبة الهلع عادةً ما بين 10 و 30 دقيقة ، على الرغم من أن بعض الأشخاص أبلغوا عن نوبات الهلع لمدة ساعة. في حين أن هذه الحوادث غير مريحة ، فهي دائمًا ما تكون مؤقتة.

موصى به: