هل جذر اللوتس صحي بالنسبة لك؟

جدول المحتويات:

هل جذر اللوتس صحي بالنسبة لك؟
هل جذر اللوتس صحي بالنسبة لك؟

فيديو: هل جذر اللوتس صحي بالنسبة لك؟

فيديو: هل جذر اللوتس صحي بالنسبة لك؟
فيديو: أفضل بذور قليلة الكربوهيدرات أنصح بتناولها 2024, مارس
Anonim

جذر اللوتس مليء بالعناصر الغذائية الهامة والمعادن والفيتامينات. إنه مصدرممتاز للألياف، وهو أمر مهم لتنظيم نسبة السكر في الدم لدينا ، وتحسين الهضم ، وإدارة شهيتنا. كما أنه مصدر كبير لفيتامين سي ، أحد مضادات الأكسدة القوية.

هل جذر اللوتس جيد لفقدان الوزن؟

جذع اللوتس ، أو ما يعرف بالهندية kamal kakdi ، يساعد على تحسين الهضم ومعالجة مشكلة الإمساك ، وهو عامل مهم للغاية لفقدان الوزن. جذع اللوتس غني بالألياف الغذائية، مما يساعد على عملية الهضم.

هل جذر اللوتس جيد للكبد؟

الخلاصة. نتوقع أن العفص المكثف الموجود في جذر اللوتسيمكن أن يخفف من التنكس الدهني الكبديعن طريق قمع نشاط الإنزيم الشحمي في كبد الفئران ديسيبل / ديسيبل.

هل اللوتس فاكهة أم خضروات؟

جذر اللوتس هو سعرات حرارية معتدلةالخضار الجذرية(100 غرام من جذع الجذر توفر حوالي 74 سعرة حرارية) وتتكون من العديد من الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية: 83.80٪ ماء ، 0.11٪ دهون ، 1.56٪ سكر مختزل ، 0.41٪ سكروز ، 2.70٪ بروتين خام ، 9.25٪ نشا ، 0.80٪ ألياف ، 0.10٪ رماد ، 0.06٪ كالسيوم.

ما فائدة اللوتس؟

يحتوي اللوتس على مواد كيميائية تقلل التورم ،تقتل الخلايا السرطانية والبكتيريا، وتقلل نسبة السكر في الدم ، وتساعد على تكسير الدهون ، وتحمي القلب والأوعية الدموية. يبدو أن المواد الكيميائية الموجودة في اللوتس تحمي الجلد والكبد والدماغ.

موصى به: